La Quantité de Sperme

Un homme est étiqueté avec le nombre de spermatozoïdes faible quand il a ses spermatozoïdes de moins de 20 millions par millilitre de sperme. Les spermatozoïdes sont ceux qui font une femme enceinte, que c’est-à-dire un homme est fertile s’il a plus de 20 mn sperme dans un ml de sperme. Cependant, il y a beaucoup de vices à éviter de garder des spermatozoïdes sains et dans les limites normales. Les facteurs tels que l’alcool et les cigarettes peuvent diminuer les spermatozoïdes et donc à éviter.Le sélénium est un autre minéral dont votre corps a besoin pour la production de spermatozoïdes sains.

-Les aliments qui contiennent le sélénium incluent la viande rouge, volaille, fromage cottage etc.. En outre, les minéraux ci-dessus, certaines vitamines comme la C, E et B12 affectent aussi votre production de sperme.

-Vous devez également inclure les aliments qui contiennent ces vitamines dans votre alimentation. Vitamines C, E et surtout B12 possèdent des propriétés antioxydantes et sont pensé pour augmenter la production de sperme.

L-arginine, L-cartinine (acides aminés) ceux qui sont retrouvent abondamment dans les épinards, les algues (spiruline), les volailles et également dans les graines de sésame, thon, dindes, des blancs d’œuf sont pensé pour dynamiser les spermatozoïdes et aussi d’augmenter leur production sans affecter un autre système de corps.

La caféine qui est très présente dans le café a un effet perplexe sur la numération des spermatozoïdes sains. La caféine aide à stimuler les spermatozoïdes chez les personnes ayant la plus faible numération des spermatozoïdes. Apport de trop d’abus d’alcool et de drogues peut affecter sérieusement le nombre de spermatozoïdes sains. Il vaut donc mieux pour les hommes de s’abstenir de la consommation excessive d’alcool et l’utilisation des médicaments. Côté, une personne souffrant de sperme malsain doit suivre un régime en bonne santé et doit suivre les conseils du médecin.

L’eau est bonne toutes rondes et devraient être pris en quantité suffisante au moins 8 verres par jour pour éviter toute apparition de déshydratation. Tous les autres liquides peuvent être facilement accessible, mais l’eau est souvent ignorée ; Il est recommandé qu’il faudrait une habitude.

La Maca (Lepidium meyenii) plante a des extraits qui favorisent la libido et d’affiner la qualité du sperme. Son histoire témoigne de cela comme un booster de vitalité au cours des guerres civiles.
Palmetto sal est riche en bons acides gras et stérols inoffensifs et il est connu pour favoriser la production de bon sperme dans les testicules.

-Fournisseurs bons de zinc sont les huîtres, volailles, grains entiers et parfois la viande rouge.
En dehors de la prise alimentaire amélioration de sperme qualité il est important d’éviter les aliments et l’alimentation qui peut être nocif pour la qualité du sperme. La consommation de trop de caféine et d’alcool cast un effet extrêmement négatif sur la numération des spermatozoïdes. Trop d’épices dans l’alimentation peuvent provoquer des problèmes urinaires et aussi le système digestif, qui n’est pas bon pour la santé en général. Consommation de sel entraîne des problèmes de rétention d’eau qui peut perturber le fonctionnement des reins, causant la qualité du sperme pauvre.

-Éviter tout ce qui vous soulignera émotionnellement – tout le monde traverse une période émotionnelle qui affecte la production de spermatozoïdes de qualité. Essayez autant que possible de garder votre esprit clair de bagage émotionnel et votre corps tout entier profitera aussi. Sentiments de dépression et de stress émotionnel sont connus pour affecter la production de spermatozoïdes de qualité, vous pouvez prendre jusqu’à yoga, qui est très bon stress soulager exercice.

Vêtements loose : Portant des sous-vêtements serrés (culottes boxer) signifie vous êtes forçant vos testicules se reposer contre la chaleur de votre corps, qui pourrait réduire la combien sperme que vous créez. Jeans serrés peuvent aussi avoir le même effet. Porter loose caleçons boxeur, préférence en coton. Ample pantalon ou jeans contribuera aussi à améliorer vos résultats.

Lefevre Author

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