5 activités physiques efficaces pour votre santé

Bien qu’un peu d’exercice tous les jours soit recommandé et vous apporte énormément de bénéfices, les chercheurs affirment qu’on peut obtenir des bienfaits plus grands en faisant une activité physique intense. Vous trouverez ci-dessous 5 exercices que j’ai sélectionnés pour vous. Toutefois, je vous conseille de consulter un médecin avant de vous livrer à des […]

Les abdominaux et leur rôle

Les muscles abdominaux sont présents dans l’anatomie humaine au nombre de quatre: –le grand droit, qui est constitué des fameuses tablettes de chocolat, est un seul et même muscle –le grand oblique ou oblique externe se situant sur les côtés de l’abdomen –le petit oblique ou oblique interne qui, comme son nom l’indique, est un […]

Abdominaux tous les jours: à éviter

Vous lavez certainement déjà compris, pour obtenir de bons abdominaux, il est nécessaire de les travailler de manière régulière. Ainsi, c’est petit à petit, mois après mois, que vous allez pouvoir les développer de manière définitive. Néanmoins, penser qu’il faut faire travailler ses abdominaux tous les jours est une erreur. Pourquoi? En fait, lorsque l’homme […]

Abdominaux sans mal de dos

Une personne sur deux de plus de 50 ans a des problèmes de dos. Et bien souvent, le mal de dos arrive déjà beaucoup plus tôt. Ainsi, ce problème est un véritable fléau et peut même vous empêcher de faire de l’exercice. Mais pourquoi est-ce que vous avez mal au dos lorsque vous réalisez des […]

Travailler ses abdominaux rapidement: est-ce utile?

Lorsque vous essayez d’améliorer vos muscles abdominaux, la façon dont vous faites les exercices est encore plus importante que les exercices eux-mêmes. Ainsi, comme nous lavons déjà souligné dans d’autres articles, la plupart des gens ne travaillent tout simplement pas leurs abdominaux de manière optimale, ce qui résulte en de faibles résultats et une envie […]

Avoir des abdominaux visibles: comment faire?

Tout le monde sait plus ou moins comment faire pour travailler ses abdominaux. Seulement, pour les faire ressortir, c’est tout de suite moins évident Plus que des exercices Il faut vous rendre à l’évidence, si vous désirez obtenir des abdominaux visibles, il va obligatoirement falloir que vous fassiez plus que de simples exercices. Oui, vous […]

Faire des abdominaux chez soi

Si vous vous êtes un peu laissé aller ou si vous voulez vous muscler le ventre, faire des abdominaux est une excellente idée. Il y a cependant deux cas de figure, soit vous voulez raffermir votre ventre, et diminuez le graisse visible, soit vous avez envie de muscler vos abdominaux (dans ce cas il faudra […]

Muscler rapidement ses abdominaux

Parmi les hommes qui désirent obtenir des abdominaux, certains veulent faire cela le plus rapidement possible. Si c’est votre cas, une des premières choses que vous deviez faire, c’est de vous procurer un programme complet vous expliquant de A à Z, ce que vous devez et ne devez pas faire pour muscler vos abdominaux le […]

Abdominaux au bureau

Si vous aussi, vous travaillez dans un bureau, assis sur une chaise à longueur de journée , il est parfois difficile de trouver un endroit, du temps (ou les deux) pour correctement travailler vos abdominaux. Et vous savez autant que moi que rester en position assise toute la journée n’est pas idéal pour votre corps. […]

Male Extra: la meilleure pilule pour votre érection

Male Extra est un complément d’amélioration masculine conçu pour donner aux hommes des érections plus fortes et plus durables pour augmenter le plaisir sexuel. Il présente des ingrédients naturels et sûrs qui sont soutenus par une recherche scientifique approfondie pour les résultats ultimes. Male Extra est simplement conçu pour ceux qui ont des troubles de […]