Vie sexuelle : les bonnes pratiques à partir de la quarantaine

A 40 ans, on n’a plus les mêmes performances sexuelles que lorsqu’on avait 20 ans. A cet effet, on peut commencer à avoir des dysfonctionnements érectiles chroniques, des baisses de la libido et peu fréquemment présenter les premiers symptômes de la pyeronie. Afin de prévoir tout cela donc, il devient obligatoire d’adopter certaines pratiques et de supprimer les mauvaises habitudes.

Réduire le tabac et l’alcool

Le tabac et l’alcool sont des produits très nocifs sur la vie sexuelle d’un homme. En effet, lorsqu’on est encore jeune, on pourrait ne pas encore sentir leurs effets. Mais à partir de 40 ans, c’est bien différent. La consommation abusive du tabac et de l’alcool peut entrainer de graves problèmes érectiles. Dans l’idéal donc, le mieux c’est de ne plus en consommer ou réduire considérablement leur consommation.

Faire du sport et manger sain

Le sport est l’activité par excellence pour un homme âgé de la quarantaine pour rester en forme. En effectuant périodiquement des activités sportives, on peut prévenir l’obésité et le surpoids tout en réduisant la rétention d’eau. Elles aident également à faciliter la sécrétion de la testostérone qui est une hormone essentielle pour réguler la libido et l’appétit sexuel.  Comme sport conseillé, un homme de cet âge là devrait faire 20 à 30 minutes de course à pieds par jour ainsi qu’un peu de musculation. A part le sport, l’alimentation joue également un rôle primordial sur la performance sexuelle d’un homme de 40 ans. A cet effet, il doit réduire sa consommation en sucre et en matière grasse afin d’éviter l’accumulation de graisse et de toxine dans les veines.

Consommer des pilules aphrodisiaques

En complément avec une vie saine, la consommation de pilule aphrodisiaque pourrait également grandement aider un homme qui a la quarantaine à avoir une vie sexuelle épanouie. Seulement attention, lorsqu’on parle d’aphrodisiaque, on se réfère à des complètements naturels tels les pilules riches en guarana ou en ginseng. Concernant les médicaments chimiques comme le viagra, ils sont fortement décommandés. Non seulement, ils n’offrent pas d’effet permanent, mais ils peuvent aussi générer une dépendance. Or un homme de plus de 40 ans qui prenne fréquemment du viagra peut à tout moment risquer de faire une attaque cardiaque.

Utiliser un extenseur pour la pyeronie

Très souvent, la pyeronie n’apparait qu’à partir de 40 ans voire même un peu plus. Elle ne concerne pas tous les hommes de cet âge là, néanmoins l’apparition de cette maladie n’est pas un cas isolé. Comme symptôme, l’individu concerné peut ressentir une douleur au niveau du pénis pendant chaque érection. Quelques temps après ce fait, le pénis commence à se courber. Jusqu’à maintenant, il n’existe pas encore de traitement réellement efficace pour soigner cette maladie. Toutefois, l’usage d’extenseur pénien mécanique ou à pompe peut grandement corriger cette courbure au niveau de la verge. Aussi, ne soignant pas seulement la peyronie, cet appareil pourrait parallèlement faire augmenter la taille ainsi que le diamètre du pénis de l’individu qui l’utilise.

Lefevre Author

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