On retrouve beaucoup de comprimés pour maigrir sur le marché. Tous clament leurs nombreux bienfaits et affichent toute une liste d’ingrédients. Mais Monsieur et Madame tout le monde ne connaissent pas toujours les effets que ces suppléments alimentaires peuvent comporter. Voilà pourquoi je me suis tourné vers la prestigieuse Mayo Medical Clinic pour découvrir l’efficacité des produits suivants sur la perte de poids.

La Mayo Clinic

La tendance actuelle des comprimés pour la perte de poids se tourne vers l’extrait d’orange amère

Il est présent dans plusieurs suppléments comme «substitut à l’Éphédra». Certains scientifiques craignent qu’il puisse causer des problèmes similaires à l’Éphédra, qui a été retiré du marché pour son implication dans des crises cardiaques et des accidents cardiovasculaires. Les recherches sur l’extrait d’orange amère sont peu nombreuses et ses effets à long terme sont inconnus.

Le chitosane est un ingrédient relativement sûr dans les suppléments

Les fabricants vantent souvent sa capacité à bloquer l’absorption de matières grasses dans l’organisme. Mayo rétorque que c’est fort improbable. Elle sert aussi une mise en garde indiquant que le chitosane peut causer la constipation et le ballonnement. Ses effets à long terme sont également inconnus.

Le chrome est aussi relativement sûr dans les suppléments pour la perte de poids

Mais Mayo doute de son efficacité. On prétend que le chrome peut réduire les graisses et reconstruire les muscles.

Le CLA (acide linoléique conjugué) peut causer la diarrhée et l’indigestion

Mayo reconnaît que le CLA puisse réduire les graisses et augmenter la masse musculaire, mais elle doute de son efficacité dans un programme de perte de poids.

 L’extrait de Sida cordifolia

L’extrait de Sida cordifolia (country mallow, bala) est utilisé pour réduire l’appétit et augmenter le nombre de calories brûlées. Mais, tout comme l’extrait d’orange amère, il contient de l’éphédrine et comporte donc tous les risques qui s’y rattachent.

Il est interdit de vendre l’Éphédra comme médicament ou comme supplément alimentaire, mais il est toujours permis de le vendre comme un thé. Malgré tout, plusieurs suppléments alimentaires contiennent toujours de l’éphédrine. Son utilisation peut entraîner l’augmentation de la pression artérielle, l’arythmie cardiaque, l’insomnie, des convulsions, des crises cardiaques, des accidents cardiovasculaires et même la mort. Elle devrait à tout prix être évitée.

 L’extrait de thé vert

L’extrait de thé vert se retrouve dans un grand nombre de comprimés pour la perte de poids. Il est censé augmenter la dépense énergétique, activer le métabolisme et réduire l’appétit. Selon l’institut Mayo, il n’existe que peu de preuves pour justifier cette affirmation. Il est établi toutefois que le thé vert peut provoquer des vomissements, ballonnements, indigestions et diarrhées. Il contient également un niveau élevé de caféine; si vous devez déjà surveiller cet élément, vous devriez restreindre votre prise de suppléments contenant du thé vert.

La gomme de guar est un autre supplément inoffensif

Mais probablement inefficace pour une perte de poids réelle. Les fabricants affirment que la gomme de guar limite l’absorption de matières grasses et augmente la sensation de satiété, ce qui mène à une diminution de l’apport calorique. Toutefois, elle affecte le transit intestinal et peut causer de la diarrhée, des flatulences et d’autres problèmes gastro-intestinaux.

Enfin, le Hoodia est un autre ingrédient que l’on retrouve dans plusieurs comprimés pour la perte de poids

Il fait censé être un coupe-faim. Cependant, la Mayo Clinic déclare qu’il n’existe aucune preuve permettant de confirmer cette affirmation.

Pour conclure sur les comprimés pour maigrir

Beaucoup de gens ont utilisé ces types de suppléments alimentaires avec succès. Ils sont tout de même assez chers à l’achat et les études scientifiques permettant de prouver leur efficacité sont inexistantes. C’est à vous de juger si le montant déboursé pour ces comprimés justifie le résultat de perte de poids escompté.

 

LAISSER UN COMMENTAIRE