Les plate-formes vibrantes sont souvent d’un budget plus important.

Ceci s’explique par ce qu’il faut mettre dans cette plate-forme pour qu’elle fonctionne bien.

Non seulement une structure solide sur laquelle vous pouvez vous mettre, mais aussi un moteur électrique que fait vibrer votre corps, boîtier électronique pour maîtriser le fonctionnement, etc.

Comparaison de la plate-forme vibrante avec d’autres méthodes de musculation

La plateforme vibrante, l’électrostimulation, le cardio-training… quelle méthode fait quoi ?

  • La plateforme vibrante fait réagir votre corps. C’est comme quand on vous pousse en avant, vous réagissez en tendant les muscles qui vous empêchent de basculer ou de tomber
  • L’électrostimulation envoie des impulsions électriques “en direct” à vos muscles. C’est comme si votre cerveau leur passait le message, et donc ils se mettent à travailler
  • Le cardio-training est une activité physique où vous bougez pour vous-même (peut-être en utilisant un vélo, un rameur, etc.).

Durée d’utilisation

Des études montrent que le travail sur une plate-forme vibrante de musculation peut être accompli plus rapidement, comparé à son équivalent en musculation “classique”. On dit que c’est possible de réduire par deux tiers le temps nécessaire.

A titre d’exemple, en 20 minutes sur votre plate-forme, vous faites ce qu’il aurait fallu une heure en “classique”.

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