La barre de porte – une musculation efficace avec ce qui existe déjà

La musculation avec une barre à porte combine deux choses de façon astucieuse. Il y a la barre, typiquement très abordable pour un produit de qualité raisonnable. Et il y a la porte (ou plutôt le cadre de la porte) qui sert comme support.

Comment ça marche avec la barre de porte ?

La barre est extensible. Vous l’étendez jusqu’à un cran en-dessous de la largeur de votre porte. Vous vissez la barre elle-même (il n’y a rien à visser dans la porte, donc pas de dégâts) pour la coincer entre les deux côtés du cadre de la porte.

La musculation avec la barre de porte

Ce sont typiquement les abdominaux qui en profitent le plus. Les muscles des bras et du dos travaillent aussi. En variant les exercices, vous arriverez à faire travailler les différents muscles et à les faire “dessiner”.

De quoi attirez des regards admirateurs de tout le monde à la piscine !

Choisir sa porte pour sa musculation avec barre

Le bon sens s’applique toujours. Il faut un cadre de porte en bon état, qui permet une installation stable à l’horizontale. Le cadre doit résister pour permettre la barre d’être bien coincée, donc bloquée en position pour une bonne musculation.

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