Des appareils divers pour la musculation

Il y a des familles d’appareils de musculation pour divers exercices :

  • Les “portatifs” comme des haltères, barres de porte, etc.
  • Les appareils de “cardio-training”, tels vélos d’appartement, vélos elliptiques (une action mi-vélo, mi-ski de fond) et les rameurs
  • Les “bancs de musculation” qui peuvent être horizontaux, inclinés ou utilisés avec des “racks” (structures pour poser des haltères et les prendre pendant des exercices
  • Les “presses” et les appareils à charge guidée où on commence à entrer dans le domaine du passionné de la musculation, même le professionnel.

Appareil de musculation ou vieux meuble chez soi ?

Les divers appareils de musculation mentionnés ici ont une différence importante par rapport à votre canapé et vos chaises. La différence est que les appareils comme les bancs et les presses sont faits pour la musculation. Par contre une chaise est faite pour s’asseoir !

Pour faire connaissance avec les appareils, le club de musculation

Il est possible de faire des exercices de base avec des meubles chez vous (pompes aux pieds sur-élevés par exemple), mais vous vous rendrez compte rapidement que les appareils de musculation sont la solution par la suite.

Un club de musculation peut être l’occasion de vous y inscrire pour bénéficier des conseils de gens qualifiés concernant les appareils.

Faire travailler ses muscles sans bouger

Et si votre tête devenait un appareil de musculation ! Des études montrent que si vous imaginez dans le détail les différents mouvements d’un sport,que vous pratiquez déjà, vous faites travailler vos muscles. C’est à dire, les muscles spécifiques pour faire ce sport. Même si vous restez assis pendant tout ce temps.

A essayer en complément de la vraie activité physique !

Divers éléments des appareils professionnels de la musculation

La musculation aussi peut être pratiquée à un niveau professionnel. Les appareils peuvent être très spécialisés en fonction des muscles particuliers à travailler. A titre d’exemple, un appareil spécifiquement pour des abdominaux et qui vaut plus de 600 euros…

A ces prix-là, essayez-les plutôt dans un club de musculation d’abord

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