C’est une autre façon de développer vos muscles

Peut-être que vous ne voulez pas ou vous ne pouvez pas faire certains exercices physiques et bouger pour vous-même.

L’électrostimulation “dit” à votre corps de faire le travail, pendant que vous restez dans la position indiquée (qui peut être allongée ou non, cela dépendra).

L’électrostimulation – une musculation facile ? ou trop facile ?

A la base, un équipement d’électrostimulation, c’est :

  • une boîte électronique compacte (pensez à une” grosse calculette”)
  • des fils avec des électrodes que vous mettez sur votre corps
  • un mode d’emploi

Quoi de plus facile que de vous attacher les électrodes et d’appuyer sur un bouton ?

Cependant, cette méthode de musculation ne fait pas tout et elle nécessite quelques actions supplémentaires.

L’électrostimulation, comment elle muscle ?

Elle reproduit les mêmes signaux électriques que votre cerveau. Quand vous voulez faire une action, votre cerveau communique avec vos muscles pour leur dire de se contracter, de travailler etc.

L’électrostimulation fait pareil, sauf qu’il n’y a pas de pensée d’action derrière. Les muscles reçoivent les mêmes signaux, ils ne se posent pas de question. Ils se mettent à travailler.

Quelles sont les limites d’une musculation par cette stimulation électrique ?

L’électrostimulation ne fait que dire à vos muscles de se contracter. Elle ne sait pas les faire bouger dans l’autre sens, c’est à dire de s’étendre. C’est pourquoi il faut un minimum de “stretching” (étirement des muscles) après, pour remettre de l’ordre dans votre système musculaire.

L’électrostimulation, c’est uniquement pour la musculation ?

Elle peut faire travailler les muscles et les tonifier. Elle peut masser des zones sensibles ou susceptibles de douleurs. En contrepartie, elle ne fait pas maigrir et elle ne fait pas réfléchir !

C’est un complément que vous pouvez utiliser lors de vos autres activités et sports, mais elle ne les remplace pas.

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