Sport, Fitness et Musculation
Le sport - jeu et compétition
Le sport a souvent un côté ludique ou compétitif. Vous faites travailler vos muscles dans un but de meilleure performance dans votre sport préféré. Cependant, beaucoup de sports demandent...
Exercice de musculation pour les Trapèzes
Quoi de mieux qu’un exercice de musculation simple et efficace ! Dans la lignée de nos présentations des exercices musculaires permettant de travailler les muscles trapèzes, cet article se veut un exposé des différents...
5 façons pour avoir des pectoraux plus gros
Lorsque la plupart des hommes s’embarquent dans un nouveau programme d’exercice, un de leurs objectifs principaux est d’avoir des pectoraux plus gros. Développer les pectoraux donne aux hommes une allure plus impressionnante et plus...
Comment se muscler les bras et les pectoraux sans équipement
Que vous cherchez comment se muscler les bras ou comment se muscler les pectoraux il y a un exercice qui travaille tout le haut du corps. Les Dips. J’en fais à chaque entrainement et...
Les abdominaux et leur rôle
Les muscles abdominaux sont présents dans l'anatomie humaine au nombre de quatre:
-le grand droit, qui est constitué des fameuses tablettes de chocolat, est un seul et même muscle
-le grand oblique ou oblique externe se...
Abdominaux sans mal de dos
Une personne sur deux de plus de 50 ans a des problèmes de dos. Et bien souvent, le mal de dos arrive déjà beaucoup plus tôt.
Ainsi, ce problème est un véritable fléau et peut...
Musculation par électrostimulation
C'est une autre façon de développer vos muscles
Peut-être que vous ne voulez pas ou vous ne pouvez pas faire certains exercices physiques et bouger pour vous-même.
L'électrostimulation "dit" à votre corps de faire le travail,...
Un équipement de musculation
Pour faire travailler vos muscles, il faut les faire travailler contre une "résistance".
Autrement dit, un poids, un ressort, bref, quelque chose qui pousse contre l'action de votre muscle. Ainsi votre muscle doit faire un...
L’entraînement musculaire pour lutter contre la sarcopénie et vieillir en forme
Dans le prolongement de l’article sur l’importance des muscles et de la force pour une bonne santé, notons qu’au cours de l’existence l’organisme va subir les assauts du temps et ses fonctions se détériorer...
Le banc de musculation
Le banc de musculation sert à des exercices spécifiques de la musculation
C'est un appareil à choisir en fonction de son utilisation, sa qualité et son prix.
En fonction du niveau auquel vous voulez travailler, prévoyez...
