Vous les voyez continuellement annoncés. Des régimes qui brûlent vraiment vos graisses; et vous pouvez accéder à cette fabuleuse information en payant le prix d’achat d’un ebook. Ne déboursez pas un sou. Il n’existe PAS de formule magique pour la perte de poids.

La perte de poids s’effectue en consommant moins de calories que l’on en dépense

C’est la SEULE façon d’éliminer les graisses. Lorsque nécessaire, le corps puise dans ses réserves d’énergie (les graisses) pour fournir au corps l’énergie dont il a besoin. Les graisses ne brûleront pas d’elles-mêmes simplement parce que vous mangez certains aliments, ou parce que vous consommez un médicament en vente libre qui prétend pouvoir brûler vos graisses pendant que vous dormez.

Tous les régimes conçus pour perdre du poids vont éliminer les graisses

C’est l’idée principale. Le corps est une machine efficace qui ne vise qu’un seul but : la survie. Lorsque nous consommons plus de calories que l’on en dépense, le corps emmagasine de façon très efficace ce carburant supplémentaire sous forme de graisses, au cas où il en aurait besoin. Le « au cas où » se produit justement lorsque l’on entreprend un régime pour maigrir.

Il est VRAI que la consommation de certains aliments entraîne une dépense calorifique plus grande que le nombre de calories qu’ils contiennent. C’est le cas des agrumes, et également des asperges, betteraves, brocoli, chou, carottes, piments, fèves de soja, patates douces, pommes, myrtilles et pastèques. Il est à noter que ces aliments sont des fruits ou des légumes bons pour la santé, et qu’ils conviennent à n’importe quel régime.

En fait, il existe deux facteurs importants pour arriver à brûler ses graisses

La première est de consommer moins de calories et la deuxième consiste à brûler plus de calories en faisant de l’exercice. L’exercice ne fait pas que brûler des calories pendant que vous le pratiquez : il accélère votre métabolisme afin que celui-ci puisse continuer de brûler plus de calories pendant plus longtemps après la fin de votre séance d’exercice.

 

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